對(duì)話張文宏：留學(xué)黨如何預(yù)防COVID-19？

　　截至2020年3月16日，英國(guó)共有1543人確診感染COVID-19，也就是我們說(shuō)的“新冠肺炎”。隨著疫情在英國(guó)以及世界各地的爆發(fā)，是否要回國(guó)，以及在英國(guó)如何應(yīng)對(duì)當(dāng)?shù)氐囊咔椋�保全自身已然成了廣大留學(xué)生最為關(guān)注的議題。

　　為了解答這些問(wèn)題，緩解同學(xué)們的焦慮情緒，確保同學(xué)們的人身安全，牛津大學(xué)中國(guó)學(xué)生會(huì)OUCS聯(lián)系到了復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任、新冠病毒上海醫(yī)療救治專家組組長(zhǎng)張文宏醫(yī)生為我們解答一些同學(xué)和家長(zhǎng)中普遍提出的疑問(wèn)。

　　在英留學(xué)生該如何預(yù)防COVID-19？

　　Q 請(qǐng)問(wèn)您對(duì)英國(guó)疫情現(xiàn)狀，未來(lái)走勢(shì)，以及政府相關(guān)措施有什么看法？

　　張醫(yī)生：現(xiàn)在英國(guó)首相的意思是這個(gè)疾病已經(jīng)是大流行態(tài)勢(shì)，現(xiàn)在沒(méi)有辦法采取中國(guó)這樣的防控模式。中國(guó)防控模式需要?jiǎng)佑么罅康纳鐣?huì)資源，部分國(guó)家做不到。而且經(jīng)濟(jì)一旦停擺，社會(huì)付出的代價(jià)可能會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)疾病本身。事實(shí)上，像德國(guó)和英國(guó)這樣實(shí)力比較雄厚的國(guó)家，一方面會(huì)逐步加大醫(yī)院為可能增加的重癥患者數(shù)量做醫(yī)療儲(chǔ)備。另一方面希望盡可能可以延緩大流行峰值的到來(lái)。只要把一個(gè)月達(dá)到的峰值逐漸延緩到3個(gè)月到達(dá)峰值，隨著夏天的到來(lái)，發(fā)病率下降，隨后就可以順利將該并一個(gè)月內(nèi)可能發(fā)生的病例數(shù)分散到一年中的12個(gè)月內(nèi)逐步處理，化整為零，依靠現(xiàn)在已有的醫(yī)療資源是可以應(yīng)付的。

　　Q 疫情當(dāng)前留學(xué)生可以考慮哪些因素來(lái)決定自己是否應(yīng)該選擇回國(guó)？

　　張醫(yī)生：從目前的疫情發(fā)展形勢(shì)來(lái)看，短期內(nèi)，至少在夏天到來(lái)前是不可能結(jié)束的。那么首先要決定自己是否準(zhǔn)備放棄這個(gè)學(xué)期在英國(guó)的學(xué)習(xí)了，因?yàn)榛貒?guó)后短期再過(guò)去是沒(méi)有理由的，因?yàn)橐咔闆](méi)有結(jié)束你就去英國(guó)了，那么當(dāng)初為什么要回來(lái)呢？因此是否決定回來(lái)這是最大的一個(gè)因素。

　　如果覺(jué)得在英國(guó)的風(fēng)險(xiǎn)很大（這些風(fēng)險(xiǎn)后面會(huì)評(píng)估），你要回來(lái)，那么就要決定是比較長(zhǎng)期的，至少3-6個(gè)月的安排。

　　若選擇回國(guó)……

　　Q 口罩多長(zhǎng)時(shí)間需要更換？

　　張醫(yī)生：關(guān)于口罩的更換和使用，可以看我給你們的《張文宏抗冠手冊(cè)》*，如果口罩不夠，可以在高風(fēng)險(xiǎn)的場(chǎng)合戴。

　　Q 使用飛機(jī)上的衛(wèi)生間會(huì)有什么危險(xiǎn)？

　　張醫(yī)生：關(guān)于在飛機(jī)上使用衛(wèi)生間，進(jìn)入衛(wèi)生間可以戴口罩。用完衛(wèi)生間后立即洗手。風(fēng)險(xiǎn)不會(huì)大。

　　Q 如何在飛機(jī)上安全地吃飯和飲水？

　　張醫(yī)生：原則上在飛機(jī)上睡覺(jué)休息少走動(dòng)。戴口罩睡覺(jué)。少喝水少上廁所。避免接觸的機(jī)會(huì)就沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)。哪怕坐在你旁邊的人是攜帶者，只要不對(duì)著你咳嗽，你只要全程戴口罩，互相不接觸，風(fēng)險(xiǎn)也不會(huì)很大。

　　若不選擇回國(guó)……

　　Q 可以吃哪些食物或服用哪些藥品提高抵抗力？

　　張醫(yī)生：只要好好睡覺(jué)，保持免疫力，均衡飲食，一般問(wèn)題不大。沒(méi)有藥物被證明具有預(yù)防作用。吃好睡好休息好最為重要。

　　Q 能否和同宿舍樓的同學(xué)公用洗衣機(jī)和烘干機(jī)？

　　張醫(yī)生：公用洗衣機(jī)和烘干機(jī)可以的。烘干機(jī)足以殺滅病毒。

　　Q 當(dāng)同宿舍樓的同學(xué)在自行隔離時(shí)，即使不需要公用洗手間、廚房等設(shè)施，我們應(yīng)不應(yīng)該擔(dān)憂？

　　張醫(yī)生：只要自行隔離，出行戴口罩，回來(lái)洗手，即便同宿舍樓有同學(xué)感染，感染的風(fēng)險(xiǎn)也接近零。

　　Q 目前大部分英國(guó)人在外依然不會(huì)選擇戴口罩，如果只有我戴，防護(hù)性還會(huì)有多強(qiáng)？

　　張醫(yī)生：事實(shí)上如果別人不反對(duì)你戴口罩，在人群聚集地方戴口罩是有意義的。如果再加上洗手，基本上可以避免被感染了。

　　Q 在異國(guó)他鄉(xiāng)自我隔離的環(huán)境下，學(xué)生應(yīng)該怎么注意個(gè)人的心理健康問(wèn)題？

　　張醫(yī)生：關(guān)于心理健康，學(xué)生們可以組成一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)自行鼓勵(lì)互助，相信能夠度過(guò)大流行年代。

　　Q 如果在英國(guó)出現(xiàn)與新冠病毒類似的癥狀，但遲遲得不到檢測(cè)和治療，學(xué)生應(yīng)該采取什么措施？

　　張醫(yī)生：目前按照英國(guó)的情況，輕癥比較難得到檢測(cè)。而且本病輕癥也沒(méi)有治療的方法。唯一的辦法是給相關(guān)衛(wèi)生部門打電話，同時(shí)不要恐懼，年輕病人如果沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，一般都沒(méi)有關(guān)系。但是要注意看有沒(méi)有呼吸困難。有呼吸困難就要立即就診。一般的發(fā)熱和咳嗽，你可以選擇多喝水，睡覺(jué)，也可以吃點(diǎn)感冒藥物。記住此時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，牛奶雞蛋這些能量很重要，一般都能夠自愈。

　　Q 因?yàn)橹杏�兩�?guó)信息沖突，我們想了解新冠病毒在潛伏期到底能否傳染，輕癥轉(zhuǎn)重癥的概率是什么，以及重癥康復(fù)后是否會(huì)留下后遺癥？

　　張醫(yī)生：這些問(wèn)題你看我們發(fā)布的官方信息* 都是準(zhǔn)確的。